TRICK ROLL UNITED　　　一人でも多くの方が助かり、いつか笑顔が戻ることを祈っております。

昨日ついに退院しました。食事が出てこないとか不便な点もありますが、やっぱり自分ちはええですな。食べたいものも食べられますしね。久しく麺を食べてなかったんで昨夜はパスタ、今日の昼食はラーメンを堪能。

リハビリはと言うと、手術した右足に体重の半分までかけられるようになりました。動かなければ両足で杖なしで立ってもおｋ。ただし、移動する時に松葉杖無しだと逆足を浮かした時に右足に100％かかりますから、松葉杖無しでは無理です。

それでも1～2週間の間に両手松葉杖→片手のみ（手術した逆側の手）→杖無しといけるだろうとのこと。 ただし、お医者さんいわく術後4週間頃が強度的に一度落ちるということなので注意をせにゃあなりませぬ。

月曜からは3週間とちょいぶりに会社だー！…机ちゃんとまだ残ってるかなぁ…

ようやく歩く練習が始まりました。といってもまだ足だけじゃ心もとないので手術した右足で踏ん張る時には松葉杖も一緒にです。足だけで歩いても大丈夫そうなんですが、念のためにということらしいです。

右足の膝の曲がる角度も125度までいけるようになり、機械のマックスである130度までもう少し。最近は機械での曲げで痛みを感じることもなくストレスを感じません。

ということで、今現在リハビリしてるのは2時間～3時間であり、別に1日中リハビリをしているわけじゃないし、それ以外のことは自分ちに帰っても充分一人でできるレベルまで回復したってことでついに退院が今週末に決定しました！10月22日に手術＆入院してから3週間とちょいでした。

ようやくおうちに帰れる～！TVでユナイテッドが見れる（スカパー）～！

↓が今膝の稼動角度のリハビリに使用中の「しゃくとり虫」です。これが膝の部分にあわせて上下して膝を曲げてくれます。サイドのつまみで曲げる角度を調節できます。



右足細いΣ(ﾟдﾟlll)



来週からは右足にも体重をかけて歩く練習が始まるはず。というかもうそろそろ退院したい！

昨日から変わった固定式装具→可動式装具の効果はバツグンで、昨日までは90度程度がなんとか痛みこらえてというレベルだったのに、今日は100度でも痛みもさほどこないぐらいに。

リハビリの時間以外を固定しているとどうしても固まるような感じだったんですが、可動式装具を付けていると普段曲げられますのでそれがかなりいい具合に作用した模様です。

ということで、今日はいつもの①機械で右足曲げ練習（100度！）、②左足に重りを付けての上げ下げ運動、に加えて、③右足にゴムを引っ掛けてそれを手で引っ張りながら足首を前へ曲げる練習、が新たに追加。

これがしばらく使ってなかった筋肉だからなのか、数回でふくらはぎが釣りそうに(；´∀｀)
右足はこのゴム使っての足首曲げ、左足は重りを付けての上げ下げと両足とも鍛えられました。（充実！）

今までは裏にアルミの板が入った、膝が動かないように固定するタイプのギブスのような装具を付けていましたが、今日からはこの膝が稼動するするタイプの装具になりました！



これは、8万円ほどした（後に7割は保険でバック）自前のSIGMAX（シグマックス）という会社のプレイビーという装具です。少しずつですが、動かせるようになってきています。

これは膝の曲がる角度が90度（伸びた状態～90度）から180度（伸びた状態～正座できるくらい）まで変える事が出来て、なおかつ横にズレたりを防げます。難点はゴム部分が汗欠くのと価格が高いことｗ

とはいえ、機械を付けてのリハビリではまだ90度くらいまでしか曲がってませんけど(´・ω・｀)

最近はリハビリで左足に重り5kgを付けて上げ下げしてるんで左足が筋肉痛です。

術後の経過もおおよそ順調のようで、患部に巻いていたガーゼと包帯を取りました。内側に５cm程度の傷跡と1cmくらいのが２つ。あとなんかマジックで書かれたような曲線が２つほど。

傷跡画像その１
傷跡画像その２

目に見えてふくらはぎと太ももが細くなっていってます。まぁ、こんだけの期間ほぼ動かしてないんですから衰えて当然っちゃあ当然ですけどね。

今はリハビリとして相変わらず手術した右足の膝を曲げる練習（ｂｙ機械）と、それに加えて今日から左足の筋肉を衰えさせないようにと、左足に重りを付けて上下する運動も始まりました。

久々に筋トレチックなことをしてちょっと気合が入りました。

だいぶペースがつかめてきた感じの入院生活。今日で1週間です。

手術後2日目に松葉杖レッスンを受けました。リハビリ室内をちょっとグルグル歩いただけですが、すぐに右足ぷるぷる。足付かないで立ってるのは大変ですねー。と、この日はこの練習をしただけで終了し、院内を松葉杖で移動するのは翌日以降に。

あとそれプラスプラスリハビリ開始。具体的には、普段は添え木みたいなのをして曲がらないようにしている右足を、機械の上に置いて強制的に曲げる運動。足の下のしゃくとり虫みたいな機械が動いて膝も一緒に曲がります。初日は膝の角度を45度まででやりました。

45度なんで普通の時なら意識しないでも曲げるんですが、それでも40～45度くらいになると「う”っ」と我慢しないといけない痛みが。でもずっとやってたら最後のほうには心地いい負荷になりました。

手術後3日目はリハビリお休み。

手術後4日目には院内を松葉杖で動けるように！これでようやく院内の自販機に缶コーヒー買いに行ったり行けるように。トイレも松葉杖だと小は立って出来るのでかなり楽になりやした。

しゃくとり虫で膝を曲げる練習は60度までいきました。最初は痛いけど1時間近くやってると曲がるようになって最後は心地よい感じになります。肩こりで凝ってるところをほぐしてもらうような感じ。

手術後5日目は角度を70度に。

手術後6日目は角度を70度のまま。

手術後7日目（今日）は角度を75度に！今のこのペースは遅くもなく早くもなく順調なペースみたいです。

術後1日目になると患部の痛みも引いてはきましたが、今度は別の箇所から痛みが。 それはお尻。ずっと仰向けで寝ているため（横にもなれない）、床ずれ？みたいにお尻が痛い…。そのため半身を起こしていようとするんですが、ベッドが角度調整できるタイプでもないし、背もたれもないため手で支えていないと後ろに倒れちゃうというきつい体勢。

まぁ、これは自分の体が堅いというのもあるかもしれませんが。普段から柔軟体操やっときゃ良かった。 というわけで術後1日目は足の痛みが引いたと思ったらお尻が痛くて寝るのが大変でした。

あと車イスの練習をしました。車イスに長い板を置いてそこに右足を伸ばした状態で置いて移動します。これでの移動先は主にトイレですが、これが超大変！

用をたす時は小でも大の個室に入ります。まだ片足で立てませんからね。個室に半分ほど車イスを突っ込んで部屋の中の右端にあるイスに右足先端を車イス（に置いてる板）からずらして乗っけます。その後左足で踏ん張って立ち上がり、車イスをどかしてドアを閉め、イスに置いた右足に体重をかけないように両手で支えながら便座に腰を下ろします。

そして股を開きやすいように左足からパンツとズボンを外して用を足します。この時右足を伸ばしているため便座には腰を浅く座るような体勢で実に用を足しにくいです。そして帰るときはこれらの動作を逆に行って車イスに乗り込みます。

非常に時間もかかるし、面倒なのでなるべくトイレに行く回数を減らそうとするんですが、あまりギリギリまで粘ってしまってもトイレに到着してから時間がかかるので間に合わないなんて最悪の事態を招きかねません。ということで漏らさないギリギリを見極めるという絶対に負けられない戦いをしてました。

先週の木曜日に、右ひざ靭帯の再建手術をしました。今は入院中で、ベッドの上です。

ざっというと他の場所（太もも内側）の取ってもあまり影響のない場所の筋肉を取って、束ねて膝の骨にボルトで結びつけて固定して靭帯の変わりにするという手術。

手術当日は、午前中に入院手続きを済ませ午後は2時くらいまで待機。この間、飲食を取らずおしっことンコを全て出し切りました。というのも手術が結構長丁場なもんで全身麻酔をかけるため手術中はだだ漏れになるから。ですが、手術前にンコが残っている感があったためナースと浣腸プレイを。普段出て行く場所に液体が逆流するのは一興でしたｗ

そして手術。

ドラマで見たような大きなライトが真上にある手術台に乗ると意外に幅が狭い。寝返りを打ったら確実に落ちます。まぁ、麻酔なんで寝返らないすけど。ここでまず脊髄から下半身用の麻酔を注射。腰に打たれると早くもジーンとしてきた感じが…

と覚えているのはここまで。次の瞬間には手術が終って手術台から移動するベッドに移されるところでした。あれ？全身用の麻酔を口から入れるんじゃなかったっけ？とビックリな時間の吹っ飛び。まるでボスのスタンド攻撃を喰らったような感じでした。

ベッドに戻ったのが夕方。一日何も食べていないので、ここで本来なら何か食べたいところですが麻酔が効いている時に食べると戻してしまう場合があるとのことで麻酔が切れるのを待つことに。

と、ここで下半身に違和感を感じであそこを見ると、な、なんと息子に管が挿入されているではないか！いつもは挿入側に回る息子が逆に挿入され取る！と混乱した自分は慌てて同期に写メを一斉送信。仕事中の同期を笑劇の渦に。

そうこうしてると0時くらいになり麻酔も切れて手術した足も感覚が戻りました。その頃にはお腹もぐーぐーなってたのでおにぎりをほうばり、お腹も満たされて手術＆入院1日目終了♪

と軽く考えていました。

この後が地獄だったんです。

マッキーさんも言ってましたが、麻酔が切れて患部が猛烈に痛み出しました。 それこそ寝れない痛さ。元々麻酔でたんまり寝てて目もパッチリの状態。

ええぃ、出し惜しみは無しだ！とたまらず座薬投入。これもナースにお願いｗ。 ナースさんには浣腸してもらって座薬入れてもらってそういうお店行った様なお得感。

とか必死に現実逃避しながら耐えるも結局朝まで痛みで寝られず（座薬も大して効果なし、ちょっと緩和したかな？程度） 、痛みに必死に耐えては 5分おきにケータイで時間をチェックするというまさに地獄絵図でした。

ちなみに朝になれば痛み止めの薬も飲めることになってたので朝が来るのをひたすら 願ってました。

ようやく6時くらいになって初めて30分くらい寝れました。甘く見ていましたよ、手術を。

同じように膝の前十字靭帯を断裂したサッカー選手たち。

ファン・ニステルローイ（右膝前十字靭帯断裂）
マイケル・オーウェン（右膝前十字靭帯断裂）
ブラジルのロナウド（右膝前十字靭帯断裂-1999年、左膝前十字靭帯断裂-2008年）
Ｊ・コール（右膝前十字靭帯断裂）
ガットゥーゾ（右膝前十字靭帯断裂）
シシーニョ（右膝前十字靭帯断裂）
シャビ（右膝前十字靭帯断裂）
マキシ・ロドリゲス（左膝前十字靭帯断裂）
バレロン（左膝前十字靭帯断裂）
ロベール・ピレス（左膝前十字靭帯断裂）
ルイス・ガルシア（右膝前十字靭帯断裂）
エドゥー（右膝前十字靭帯断裂）
中田浩二（左膝前十字靭帯断裂）
森本（左膝前十字靭帯断裂）

ニステルはユナイテッドに入る前の怪我であり、この怪我が原因でユナイテッドへの加入も1年遅くなりました。 彼にとってこの怪我はユーロを棒に振り、ビッグクラブへの移籍を遅らせることになる最悪のものでしたが、 逆に言えば、自分が知っているニステルのユナイテッドで挙げた得点は全てこの怪我の後となるのです。

これはかなり勇気を貰えます。ニステルのピークであろうユナイテッドの数シーズンの活躍はこの怪我を乗り越えて掴んだもの。 スピードあるドリブルもしなやかなトラップも強烈なシュートも正確なPKも全部です。
（もしもこの怪我が無ければもっとすごい成績を残していたのでは？という突っ込みはなしの方向で）

今は手術を控えているのと長くピッチから遠ざかるため凹んでいますが、自分もなんとか復帰してまたゴールを決めたいです。

ちなみにようやく内出血による腫れと痛みが引いてきました。ふくらはぎがつったような痛みでずっと痛くてたまらなかったんですがそれも落ち着いてきて寝返り打って起きることもなくなりました。このまま腫れが引くのを待って落ち着いたらいよいよ手術です。

	髪留めをカジカジ香織♪	あら胸だってあるのよ？
	見る角度＆足の角度良し	いや大きさ絶対違うしｗ
	熊田さん最近見ないすね	ハピメ！ハッピーメール！
	健康的でたまんねぇっす	おほー！めくってくんろ
	ライブチャットBBchatTV	超柔らかそうでGREAT！
	制服で滑り台はチラ危険	シマシマ水着ストレッチ

定期的にガッツリなラーメンを食いたくなる（その後は胃もたれｗ）

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【日　時】　2009年8月29日（土）　14:00頃
【場　所】　サッカー場（天然芝）
【経　緯】　サッカーの試合にて、ディフェンス時に相手の動きに合わせて自分から見て左へ行こうと
　　　　　　 右足で踏ん張って方向転換した際にブチっという音と共に右膝に激痛が走る。
【要　因】　①久々のマジ試合（30分ハーフをフル出場後に、もう1試合に途中出場）
　　　　　　 前の週に合宿をしましたが、付け焼刃だったため筋力等が戻りきってはいなかった。
　　　　　　 そのため、筋力がカバーできない負荷が余計に靭帯に掛かったんだと思う。
 　　　　　　②天然芝のグラウンド
 　　　　　　普段の土よりもスパイクの引っ掛かりが良く、膝の靭帯には負担が掛かっていたと思います。
　　　　　　 スパイクも新品に近いものでポイントがしっかり残ってたし。
　　　　　　 ③直前のプレー
　　　　　　 直前に足を伸ばしてボールをブロックした際に、足先に当たったのに右膝の感覚が無くなる。
　　　　　　 この時点で靭帯が伸びるなりの何らかの損傷をしていたと思われます。
【搬　送】　痛みに倒れこみ、タンカでピッチ外へ。アイシングしつつ救急車で付近の整形外科へ。
【診断１】　救急車で運ばれた整形外科での診察は以下のとおり。
　　　　　　 レントゲンでは異常なし→半月版等の骨は大丈夫そう。
　　　　　　 触診でもそこまでの違和感なし→靭帯も無事なのでは？
　　　　　　 ということで様子を見てみることとなり、湿布と痛み止めの薬をもらって帰宅。
【経　過】　その後、時間が立つにつれ膝から下が張ったような感じに。
　　　　　　 ブチっという音もしっかり聞いていたため、念のため家の近くの整形外科へ。
【診断２】　レントゲン、触診に加えてMRI検査。
　　　　　　 内側々副靭帯の損傷（断裂はしていない）及び前十字靭帯断裂と判明。
　　　　　　 手術が必要になるが、今はまだ内出血で腫れているためそれが引いた後に手術。
【今　後】　安静（約1ヶ月）→手術（1日）→入院（2週間程度？）→リハビリ（1年ほど）
【回　復】　回復は100%までは行かない（涙）

備忘録及びもしも同じような怪我をした人の参考になれば。

	ひらりめくって誘惑中♪	隠れ具合が上手すぎるわ
	飴ちゃん舐め香織ちゃん	独身１８歳以上はこちら
	下着じゃなくて白ビキニ	方膝上げてシャワーする
	ヒマワリ畑にて美女発見	ハート柄のパンツがチラ
	ライブチャットBBchatTV	超ハミ出し系美女ですね
	見返り美人な香織ちゃん	ハニカミ笑顔のかおりん

入院時の観賞用に早く【破】のDVD出ないかなー！！

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