TRICK ROLL UNITED　　　　前十字靭帯の再建手術した右膝は順調！　が！今度は左膝の内側側副靭帯を傷める！（手術は不要）

えー、夕食後の運動としてビリーをやってる自分にとって、お酒が入る週末のディナー後にやるってのは無理だったわけでして。

えぇ、もう3日（金、土、日）サボりましたよ。筋肉痛も綺麗さっぱりなくなって今日の腹筋プログラムには万全のコンディションで望めましたさ（泣）

しかも今日の腹筋プログラム（明日も）ですが今までのプログラムが1時間弱あったのに対し、なんと36分くらいで終了とちょいと物足りない感じ。汗もそんなにかかずに終わっちゃったし。

ぬるめのエクササイズでいいのかなー、やせられるのかなー。まぁ、サボった人間が痩せられなくても文句を言えた義理じゃないですが。

ふんわりパーマ里紗	引退なの？奥奈っち	ぷりりんお尻な里紗
めぐるちゃん！	みうポップ！	ロリポップ！
せくすぃー安田美沙子	リッチ女性との出会い	エスカレーターゆっき
みうのM字開脚ｷﾀｰ	みうのピンクビキニ	明らかにコスプレ警官

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